Có nhiều người tin rằng, silent treatment là một phản ứng lịch sự trong một cuộc tranh cãu để giảm bớt căng thẳng, nhưng thực tế, đây lại là một hình thức tẩy chay vô cùng độc hại.
Trong bất kỳ một cuộc tranh cãi nào đó với người khác, bạn đã bao giờ lờ đi lời nói của đối phương, hoặc ngược lại, bị \”ăn bơ\” và cảm thấy thật khó chịu chưa? Trước khi nhận định rằng liệu họ có sử dụng silent treatment với bạn hay không, điều quan trọng là phải biết khi nào nó có thể dùng được. Vậy cụ tể thì silent treatment có thể độc hại tới mức nào?
TẨY NHÂN TÍNH
Theo quan niệm của các nền văn minh sơ khai xa xưa, việc bị tẩy chay đồng nghĩa với cái chết, bởi vì nó được hiểu là sự khai trừ con người ra khỏi xã hội, trong khi con người là những sinh vật sống theo bầy, duy trì các mối quan hệ với nhau để hình thành nên một xã hội. Theo một nghiên cứu vào năm 1976, việc đối xử với một người thấp hơn cả con người sẽ dẫn đến việc người đó cảm thấy mình kém văn minh hơn và dần xa lánh con người hơn.
THAO TÚNG CẢM XÚC
Biểu hiện rõ nhất của việc bạn bị thao túng cảm xúc khi đối phương sử dụng silent treatment chính là bạn sẽ nghi ngờ sự hiểu biết của mình. Nhiều nhà tâm lí học phân loại silent treatment là một hình thức thao túng để kiểm soát cuộc trò chuyện, khiến nạn nhân phải đặt câu hỏi rằng mình đã làm gì sai?
BIỂU THỊ SỰ TỪ CHỐI
Đôi khi cách chúng ta từ chối ai đó về một điều gì đấy không nhất thiết phải thông qua lời nói hoặc hành động, bạn hoàn toàn có thể biện minh cho sự \”lạnh lùng\” của mình bằng việc sử dụng silent treatment như một cách để giảm căng thẳng đang leo thang. Nhưng trên thực tế, điều này càng khiến vấn đề trở nghiêm trọng hơn và gây cho ta cảm giác bị từ chối, hoặc tệ hơn, bị tẩy chay.
GÂY RA CÁC VẤN ĐỀ VỀ LÒNG TỰ TRỌNG.
Silent treatment là một trong những cách nói với một ai đó rằng họ vô giá trị, khiến họ mất đi chính kiến, tạo ra lo lắng và cuối cùng là tự ti. Bạn rất hay chỉ trích bản thân, cảm thấy có lỗi và luôn cúi đầu dù đó là nhiều nhỏ nhặt nhất? Bạn đang bị người khác lạm dụng silent treatment. Một nghiên cứu từ University of Sydney chỉ ra rằng, \”Sự tẩy chay lặp đi lặp lại có thể dẫn đến sự phát triển của chứng trầm cảm, rối loạn ăn uống và thậm chí là tự tử.\”
GÂY RA ĐAU ĐỚN VỀ MẶT THỂ XÁC
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, khi bạn phải trải qua silent treatment, vùng vỏ não phân biệt mức độ đau sẽ được kích hoạt, do đó, bạn có thể sẽ gặp các vấn đề về tiêu hóa, đau đầu, đau lưng hoặc các khớp.
PHÁ HỦY MỘT MỐI QUAN HỆ
Nếu giao tiếp được coi là một cách để giữ lửa cho một mối quan hệ thì silent treatment sẽ là một gáo nước lạnh đóng băng các cuộc đối thoại. Bạn tự nói với lòng mình rằng \”im lặng là vàng\”, để không thốt ra những điều mà sau này bản thân sẽ hối hận, nhưng suy nghĩ ấy chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn mà thôi. Thay vào đó, cách tốt nhất là chúng ta nên ngồi xuống và cùng nhau thảo luận về vấn đề mà cả hai đều đang tranh luận, đây là một mẹo hòa giải rất hữu hiệu đó!
